Jak spać po wyrwaniu ósemki, aby nie tylko zmniejszać związane z tym nieprzyjemne dolegliwości, ale i wspierać procesy gojenia? Nie ma w tym kontekście wielu szczegółowych zaleceń, jednak warto znać kilka wskazówek, które mogą poprawić komfort snu i wspierać prawidłowe gojenie.
Pozycja do spania po wyrwaniu ósemki
Jeśli ból i/lub obrzęk są uciążliwe (tym bardziej, że ból po wyrwaniu zęba lubi nasilać się i pulsować w nocy), można spróbować pozycji do spania z głową nieco wyżej niż reszta tułowia. Oznacza to po prostu spanie na wyższej poduszce, a jeśli nie ma rezultatów, można spróbować przespać noc nawet w pozycji półleżącej. Przez pierwsze 1-3 noce zaleca się w takich sytuacjach ograniczenie spania płasko na plecach, ponieważ może to nasilać objawy.
Dodatkowo, jeśli jest to możliwe, nie zaleca się leżenia na stronie, po której wykonana była ekstrakcja zęba, ucisk może nasilać obrzęk i dyskomfort. Dlatego, dla przykładu, jeśli wyrywany był ząb mądrości po lewej stronie łuku zębowego, sugeruje się spanie na plecach z głową nieco wyżej lub na prawym boku.
Podłożenie ręcznika pod głowę
Jeśli ekstrakcja zęba była trudna, skomplikowana lub gdy z różnych innych względów krwawienie z rany poekstrakcyjnej utrzymuje się, na noc warto zabezpieczyć poduszkę ręcznikiem. Wszystko przez to, że niekiedy śpimy z otwartymi lub lekko uchylonymi ustami, w związku z czym ślina z domieszką krwi może wypływać na poduszkę. Położenie na niej ręcznika zabezpiecza pościel przed większymi zabrudzeniami.
Zobacz również: Co jeść po wyrwaniu ósemki?
Higiena zębów przed spaniem
Ważnym elementem jest zadbanie o higienę jamy ustnej, co nie wiąże się bezpośrednio ze spaniem, ale jednak jest czynnością przygotowującą do położenia się spać. Dlatego warto o tym wspomnieć. Już w pierwszym dniu po wyrwaniu zęba należy kontynuować szczotkowanie zębów i nitkowanie przestrzeni międzyzębowych z drobnymi modyfikacjami:
- nie szczotkujemy bezpośrednio dziury po wyrwanym zębie, a zęby znajdujące się tuż obok niej szczotkujemy delikatnie i świadomie;
- nie płuczemy jamy ustnej wodą ani płynem do płukania jamy ustnej, ponieważ może dojść wówczas do wypłukania skrzepu, czego konsekwencją jest bolesna dolegliwość o nazwie “suchy zębodół”.
Unikanie szczotkowania zębów może mieć wiele negatywnych konsekwencji. Należy pamiętać, że ekstrakcja zęba jest zabiegiem, po którym zostaje rana. Natomiast środowisko jamy ustnej jest bogate w bakterie. Dbanie o higienę tej części ciała zabezpiecza ranę poekstrakcyjną przed zakażeniami i przyspiesza gojenie.
Zobacz również: Kiedy odpada skrzep po wyrwaniu zęba?
Unikanie zasypiania z gazikiem w ustach
Gazik otrzymany jeszcze na wizycie od stomatologa służy do ucisku w przypadku krwawienia i powinien być usunięty przed snem. Zazwyczaj lekarz zaleca utrzymanie go w dziurze poekstrakcyjnej około 20-30 minut od momentu wyrwania zęba. Dlaczego nie dłużej? Po 15-30 minutach ucisku taki gazik zwykle spełnił już swoją rolę, pomaga utworzyć i ustabilizować skrzep. Długie trzymanie gazika może niepotrzebnie drażnić ranę i naruszać skrzep, szczególnie gdy próbujemy go później wyjmować, a zdążył mocniej przykleić się do skrzepu. Gazik nasiąka śliną i krwią, więc po pewnym czasie nie zapewnia już odpowiedniego ucisku.
Wyrwany ząb – kiedy do lekarza?
Wizyta u dentysty po wyrwaniu zęba będzie wskazana w następujących przypadkach:
- ból poekstrakcyjny utrzymuje się po kilku dniach i nie słabnie lub wręcz przeciwnie, ma tendencję do nasilania się;
- rana poekstrakcyjna nie goi się, pojawia się w niej ropa lub jest mocno obrzęknięta nawet po kilku dniach;
- pojawiają się objawy takie jak gorączka, powiększenie szyjnych węzłów chłonnych, silny ból gardła;
- rana nie przestaje krwawić pomimo zimnych okładów z lodu na policzek, krwawienie utrzymuje się powyżej 3 dni.
Wizyta u lekarza jest wskazana również w każdym przypadku, który wzbudza nasz niepokój.
Polecane produkty:
|
Spirulina 100% naturalna
Spirulina to naturalna alga, która uzupełnia niedobory witamin i minerałów. Jej zadaniem jest wzmocnienie organizmu i w naturalny sposób wspomaganie procesu jego oczyszczenia. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Rahnama M., Chirurgia stomatologiczna i szczękowo-twarzowa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2024.
- Grad P., Paruzel-Pliskowska A., Żegleń A., Pytko-Polończyk J., Przegląd wybranych atraumatycznych metod ekstrakcji, Nowa Stomatologia 2019; 24(3):95-99.
