Kiedy płukać zęby, aby rzeczywiście kompleksowo wspierać prawidłową higienę jamy ustnej i utrzymywać zęby w jak najwyższej czystości? Dla zdrowia jamy ustnej rekomenduje się systematyczne (codzienne) szczotkowanie zębów i nitkowanie przestrzeni międzyzębowych, jak również stosowanie dentystycznych płynów do płukania ust. Co warto wiedzieć o tych ostatnich?
Kiedy płukać zęby?
To, kiedy płukać zęby, tak naprawdę zależy od kilku czynników. Dobrej jakości płyn stomatologiczny do odświeżania jamy ustnej lub o działaniu terapeutycznym (jeśli dana osoba zmaga się z problemami zdrowotnymi takimi jak próchnica, częste stany zapalne dziąseł, paradontoza i inne) powinien znajdować się w każdym domu. Jak wygląda jednak kwestia częstotliwości i wskazań do płukania jamy ustnej?
Płukanie zębów po szczotkowaniu i nitkowaniu
Płukanie ust płynem do higieny jamy ustnej znajduje zastosowanie najczęściej i przede wszystkim po nitkowaniu przestrzeni międzyzębowych i szczotkowaniu zębów. Korzystanie z nici dentystycznej powinno rozpocząć codzienną pielęgnację jamy ustnej, dopiero później wdraża się szczotkowanie zębów szczoteczką. Wszystko dlatego, że najpierw chcemy „wyjąć” bakterie, resztki pokarmowe i płytkę nazębną na powierzchnię szkliwa, aby następnie efektywnie ją usunąć szczoteczką. Jeśli jednak najpierw byśmy wyszczotkowali zęby, a dopiero później skorzystali z nici, na czyste i odświeżone szkliwo wydobylibyśmy bakterie, które pozostają na nim przez resztę dnia.
Płukanie jamy ustnej płynem po myciu zębów pomaga usunąć resztki bakterii i płytki nazębnej. Jest więc dopełnieniem codziennej higienizacji. Rekomenduje się jednak odczekanie 2-5 minut między szczotkowaniem zębów a płukaniem jamy ustnej, aby składniki aktywne pasty do zębów miały czas zadziałać.
Co istotne, zgodnie z najnowszymi rekomendacjami nie zaleca się płukania jamy ustnej wodą po szczotkowaniu zębów. Woda może wypłukać fluor i inne aktywne składniki pasty. Z kolei płyn do płukania jamy ustnej również jest nimi wysycony, także będzie znacznie lepszym rozwiązaniem dla osób dbających o siebie.
Płukanie zębów w ciągu dnia
Jeśli chcemy przepłukać jamę ustną w ciągu dnia, na przykład po posiłku, gdy nie ma możliwości klasycznego umycia zębów szczoteczką, przed snem, rano po przebudzeniu się (jeśli poranne szczotkowanie odkładane jest na nieco później, a nie chcemy pozostawać z nieświeżym oddechem po całej nocy) płyny do płukania jamy ustnej o delikatnym, odświeżającym składzie sprawdzą się najlepiej. W aptekach i drogeriach kupić można małe, przenośne buteleczki, które zmieszczą się nawet w niewielkich rozmiarów damskiej torebce. Warto zawsze mieć przy sobie taki płyn oraz miniaturową wersję nici dentystycznej.
Jaki płyn do płukania zębów wybrać?
Tak naprawdę nie sposób polecić jednego płynu do płukania zębów, który sprawdzi się w przypadku każdej osoby. Wszystko zależy od jej indywidualnych potrzeb. Jeśli mam problemy z dziąsłami, najlepiej sprawdzi się płyn z chlorheksydyną. Natomiast jeśli zależy nam na ochronie przed próchnicą, warto postawić na fluor. Osoby mające na celu wyłącznie odświeżenie oddechu mogą sięgnąć po delikatny płyn z olejkami eterycznymi.
Przykłady:
- płyn do płukania zębów przeciwbakteryjny – ma zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych dziąseł, aft, infekcji. Składnikami aktywnymi są najczęściej chlorheksydyna, CPC;
- płyn do płukania zębów z fluorem – jego celem jest przede wszystkim wzmocnienie szkliwa, ochrona przed próchnicą. Składnikiem aktywnym jest fluorek sodu;
- płyn do płukania zębów odświeżający – odpowiada za usuwanie nieprzyjemnego zapachu z ust, nadaje się do codziennej, częstej higieny jamy ustnej. W składzie zawiera olejki eteryczne, mentol;
- płyn do płukania zębów dla osób z aparatem ortodontycznym – oczyszcza trudno dostępne miejsca, a w składzie zawiera antyseptyki, fluorki.
Warto skonsultować się ze swoim stomatologiem, który pomoże dobrać najlepszy płyn do płukania zębów w przypadku danej osoby.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny bioalgi
Kolagen do picia to naturalny produkt z opatentowaną formułą Peptiplus® hydrolizowanego kolagenu. Dzięki temu jest bardzo wysokiej wchłanialności. Wzmacnia zęby, kości, ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Mędrzycka-Dąbrowska W., Dąbrowski S., Basiński A., Aktualne zalecenia w pielęgnacji jamy ustnej u pacjentów zaintubowanych i wentylowanych mechanicznie – przegląd piśmiennictwa, Anestezjologia i Ratownictwo 2012; 6: 221-230.
- Szczepańska J., Hilt A., Daszkowska M., Marczuk-Kolada G., Zalecenia w zakresie higieny jamy ustnej dla dzieci i młodzieży w kolejnych grupach wiekowych, 5/2017.
