Niedokładne szczotkowanie zębów może szybko przyczynić się do odkładania się kamienia nazębnego, infekcji i osłabienia dziąseł, a także do próchnicy, głównie na powierzchniach stycznych sąsiednich zębów, gdzie gromadzi się najwięcej płytki nazębnej wraz z bakteriami. To również jeden z najczęstszych czynników nieprzyjemnego zapachu z ust. Szczególnie istotne jest dokładne oczyszczanie trudno dostępnych miejsc, w tym przestrzeni międzyzębowych oraz okolic szyjek zębowych. Regularne usuwanie płytki bakteryjnej pozwala ograniczyć ryzyko rozwoju próchnicy i chorób przyzębia.
Niedokładne szczotkowanie zębów – najczęstsze błędy
Najczęstsze błędy podczas szczotkowania, wraz z ich konsekwencjami, można zaprezentować następująco:
- zbyt szybkie i pobieżne, czyli niedokładne szczotkowanie zębów – pomijanie newralgicznych miejsc, zwłaszcza tylnych zębów oraz okolic dziąseł. Efektem jest niepełne usunięcie płytki nazębnej, w której znajdują się bakterie. Jeśli niedokładne szczotkowanie zębów jest powtarzane, płytka ta zamienia się w kamień nazębny. Ten zaś osłabia dziąsła, powoduje ich krwawienia i prowadzi do próchnicy zębów, także u dorosłych;
- pomijanie nitkowania przestrzeni międzyzębowych – każdorazowo przed szczotkowaniem zębów należy pozbyć się płytki nazębnej z przestrzeni między zębami, gdzie szczoteczka (nawet nowoczesna szczoteczka soniczna) nie dotrze. Pomijanie tej czynności powoduje psucie się zębów w okolicy wspomnianych przestrzeni, a także bywa źródłem nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej;
- zbyt mocne dociskanie szczoteczki do zębów i dziąseł – zwłaszcza jeśli włosie szczoteczki jest twarde, może doprowadzić do podrażnienia dziąseł oraz do mikroskopijnych uszkodzeń szkliwa zębów;
- szczotkowanie zębów w kierunku dziąsła – może to powodować odsłanianie się szyjek zębowych oraz nadwrażliwość zębów.
Aby uzyskać instruktaż prawidłowego szczotkowania zębów, najlepiej udać się do swojego stomatologa lub higienisty stomatologicznego.
Zobacz również: Jak prawidłowo nitkować zęby?
Jak prawidłowo szczotkować zęby?
Prawidłowe, sugerowane etapy szczotkowania zębów prezentują się następująco:
- Przepłukanie jamy ustnej wodą, celem wypłukania ewentualnych resztek pokarmowych.
- Wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną lub specjalną szczoteczką międzyzębową;
- Nałożenie na szczoteczkę pasty do zębów wielkości ziarna grochu.
- Szczotkowanie zębów okrężnymi ruchami, skupiając się na każdym zębie z osobna – zarówno po stronie wewnętrznej, jak i zewnętrznej, a w przypadku trzonowców i przedtrzonowców również na masywnej powierzchni stycznej. Unika się przy tym szczotkowania zębów „pod dziąsło” oraz zbyt mocnego dociskania główki szczoteczki do szkliwa. Wygodną opcją jest sięgnięcie po szczoteczkę elektryczną, którą wystarczy przyłożyć do każdego zęba z osobna, bez konieczności wykonywania ruchów posuwistych.
- Wyplucie pasty do zlewu – nie ma konieczności płukania jamy ustnej po zakończeniu szczotkowania zębów.
Dodatkowo należy pamiętać, by co 6 miesięcy zgłaszać się na higienizację zębów do stomatologa. Pakiet obejmuje piaskowanie zębów, skaling oraz fluoryzację. Niestety w ramach NFZ skorzystać można wyłącznie ze skalingu. Warto też podkreślić, że każda dbająca o higienę jamy ustnej osoba powinna raz w roku udać się na przegląd stomatologiczny zębów. Lekarz ustali, czy nie ma ubytków i czy wszystkie wypełnienia są szczelne. Co którąś kontrolę wykonuje się też RTG zębów, by upewnić się, że żadne patologie nie toczą się pod dziąsłami i w okolicach korzeni zębowych (np. torbiele okołowierzchołkowe czy cysty).
Niedokładne szczotkowanie zębów – kogo dotyczy?
Niedokładne szczotkowanie zębów może dotyczyć każdego człowieka, zwłaszcza jeśli mamy dużo spraw i obowiązków na głowie lub ciągle śpieszymy się. Jeśli jest to jednorazowe niedopatrzenie, nie będzie mieć większych konsekwencji. Jednak systematyczne pomijanie dokładnego szczotkowania jest już sporym zagrożeniem dla zdrowia zębów i dziąseł. Taka sytuacja dotyczy w szczególności dzieci (nie mają jeszcze wykształconej precyzji ruchów, jak również zwykle są niecierpliwe i nie rozumieją konsekwencji niedokładnego szczotkowania zębów), seniorów (zmniejsza się możliwość szerokiego otwierania jamy ustnej, co zwiększa ryzyko niedoczyszczania dalszych zębów w jamie ustnej, jak również spada dokładność w czynnościach codziennych, a uzupełnienie protetyczne sprzyja gromadzeniu się płytki nazębnej) oraz osób niepełnosprawnych.
Polecane produkty:
|
Kolagen naturalny bioalgi
Kolagen do picia to naturalny produkt z opatentowaną formułą Peptiplus® hydrolizowanego kolagenu. Dzięki temu jest bardzo wysokiej wchłanialności. Wzmacnia zęby, kości, ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Grucka A., Wykłady dla higienistek stomatologicznych, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2021.
- Roberson T., Heymann H., Swift E., Stomatologia zachowawcza, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2010.
