Jak prawidłowo nitkować zęby?

Jak prawidłowo nitkować zęby, aby czynność ta była zarówno bezpieczna, jak i efektywna? Z całą pewnością nie należy jej pomijać, ponieważ jest równie istotna, jak szczotkowanie zębów szczoteczką do zębów. Poniżej nitkowanie zostało dokładniej przedstawione.

Jak prawidłowo nitkować zęby?

Standardowy, rekomendowany przez stomatologów przebieg nitkowania zębów prezentuje się następująco:

• odmierzenie około 45 cm nici dentystycznej i nawinięcie jej na palec wskazujący;
• odmierzenie około 3 cm, złapanie jej w tym miejscu kciukiem, a następnie mocne napięcie nici;
• wprowadzenie nici między zęby, wykonując ruch wahadłowy;
• w momencie, gdy nić dotrze do dziąseł, ułożenie jej w kształt litery „C”, aby objęła boczną część zęba z obu jego stron, utrzymując jej stałe napięcie;
• usunięcie z powierzchni zęba płytki nazębnej i resztek jedzenia płynnym, posuwistym ruchem;
• powtórzenie czynności w tej samej przestrzeni międzyzębowej, lecz w przypadku drugiego, sąsiedniego zęba.

Raz wykorzystany odcinek nici dentystycznej nie nadaje się do ponownego użycia w kolejnej przestrzeni międzyzębowej. Wszystko przez to, że znajdują się już na nim niepożądane bakterie i resztki pokarmowe. Przesuwając nić dentystyczną między palcami, dozujemy jej kolejne odcinki nadające się do wykorzystania w sąsiednich przestrzeniach międzyzębowych.
Co istotne, nitkowanie zębów powinno dotyczyć wszystkich przestrzeni międzyzębowych w jamie ustnej. Nie należy pomijać także tych znajdujących się głęboko w łuku zębowym, a więc np. między zębami mądrości a drugimi zębami trzonowymi.

Zobacz również: Najpierw nitkowanie czy szczotkowanie?

Nitkowanie zębów – najczęściej popełniane błędy

Do grona najczęstszych błędów pojawiających się podczas nitkowania zębów zaliczyć można:

• zbyt mocne wsuwanie nici w przestrzenie międzyzębowe, wskutek czego dochodzi do podrażniania dziąseł, a w dłuższej perspektywie czasu nawet do obniżania linii dziąsłowej;
• nitkowanie zębów po ich wcześniejszym wyszczotkowaniu, wskutek czego wynitkowane resztki pokarmowe i resztki płytki nazębnej przedostają się na powierzchnię szkliwa. Szczotkowanie jest wówczas nieefektywne;
• korzystanie stale z tego samego kawałka nici – przyjmuje się, że jedną przestrzeń międzyzębową nitkuje się jedną, czystą częścią nici. Przy przejściu do kolejnej przestrzeni międzyzębowej nić należy przesunąć w palcach, przygotowując tym samym czysty jej kawałek;
• złą technikę nitkowania – zazwyczaj jest to pionowe wsuwanie nici i przyciskanie jej do dziąsła pod tym samym kątem, co powoduje odsłanianie szyjek zębowych i odchylanie dziąsła od powierzchni zęba, zwiększając ryzyko nadwrażliwości zębów oraz krwawienia z dziąseł.

W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących techniki szczotkowania i nitkowania zębów, najlepiej skonsultować się ze stomatologiem. Każdy ubezpieczony człowiek ma możliwość skorzystania w ramach NFZ ze skalingu zębów (usuwanie kamienia nazębnego), czemu z reguły towarzyszy instruktaż higieny jamy ustnej.

Zobacz również: Metody szczotkowania zębów.

Jak często nitkować zęby?

Nitkowanie zębów powinno odbywać się każdorazowo przed szczotkowaniem zębów. Oznacza to, że zgodnie z rekomendacjami lekarzy i specjalistów zęby należy nitkować dwukrotnie w ciągu dnia – rano oraz wieczorem, przy czym po wieczornym wynitkowaniu i wyszczotkowaniu zębów nie powinno się już nic jeść przed pójściem spać.

Nić dentystyczną może być standardowa lub specjalistyczna. Standardowymi nazywamy zdecydowaną większość dostępnych na rynku nici. Przeznaczone są do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych u osób niekorzystających z żadnego zaopatrzenia (ortopedycznego, protetycznego). Nici specjalistyczne nadają się do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych u osób z uzupełnieniami protetycznymi czy aparatami ortodontycznymi, ponieważ z łatwością wchodzą pod trudne i twarde części metalowe. Mają np. odpowiednio wzmacnianą, usztywnianą końcówkę.

Wysoką jakością cieszą się nici PTFE, czyli te wykonane z pojedynczego włókna z politetrafluoroetylenu. W rezultacie są bardzo odporne i wytrzymałe. Nie wykonuje się ich w formie woskowanej, gdyż i bez tego z łatwością przechodzą nawet przez wąskie przestrzenie międzyzębowe. Nici nylonowe są tańszą alternatywą, mogą jednak strzępić się i rozchodzić.

	Kwas hialuronowy Kwas hialuronowy bioalgi to naturalny produkt z fermentacji roślinnej, dzięki czemu biodostępność jest na bardzo wysokim poziomie. Kwas hialuronowy działa głównie na takie struktury jak włosy, skóra, oczy, stawy, dziąsła ... Zobacz więcej...
	Kolagen naturalny Kolagen do picia to naturalny produkt z opatentowaną formułą Peptiplus® hydrolizowanego kolagenu. Dzięki temu jest bardzo wysokiej wchłanialności ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Szeląg N., Nitkowanie – najlepsza profilaktyka, Asysta Dentystyczna, 4/2015.
2. Wędrychowicz-Welman A., Prymas A., Lewandowski P., Uram K., Stan jamy ustnej i stomatologiczne zachowania prozdrowotne studentów stomatologii, Dental and Medical Problems, 43/2006
3. Olszowski T., Walczak A., Częstość zabiegów higieny jamy ustnej i problemy zdrowotne jamy ustnej wśród studentów medycyny i stomatologii Pomorskiej Akademii Medycznej, Problemy Higieny i Epidemiologii, 3/2010.