Płukanie jamy ustnej to czynność higieniczna, którą powinna wykonywać każda dbająca o swoje zdrowie osoba. Podobnie jak szczotkowanie zębów i nitkowanie przestrzeni międzyzębowych. Wyróżnia się przy tym płukanki odświeżające i wspierające kondycję jamy ustnej, jak również te lecznicze, stosuje się je zamiennie w zależności od potrzeb i ewentualnych patologii zębów.
Płukanie jamy ustnej – na czym polega?
Płukanie jamy ustnej to prosty zabieg higieniczny wykonywany każdego dnia polegający na przepłukiwaniu ust specjalnym płynem w celu oczyszczenia, odświeżenia i ochrony tkanek jamy ustnej. Taki płyn można kupić w każdej aptece oraz w drogerii, jak również można przygotować go samodzielnie w domu.
Sama czynność płukania jamy ustnej płynem jest dość prosta. Wystarczy nabrać spory łyk płynu do ust, zamknąć szczelnie usta i przez około 30-60 sekund dokładnie, energicznie płukać jamę ustną, przelewając płyn między zębami. Co istotne, po zakończeniu płukania całą zawartość jamy ustnej wypluwa się do zlewu. Nie nadaje się ona do połknięcia, ponieważ zawiera w sobie bakterie i nie jest produktem spożywczym. Może podrażniać drogi pokarmowe z delikatną wyściółką śluzową, jak np. żołądek.
Zobacz również: Płukanki ziołowe.
Kiedy płukać jamę ustną?
Płukanie jamy ustnej powinno odbywać się w razie potrzeby. W przypadku płukanek leczniczych jest to z reguły 1-2 razy dziennie przez określoną liczbę dni, na przykład 2 tygodnie lub do ustąpienia objawów. Decyduje o tym lekarz stomatolog, który daną płukankę zalecił. Jeśli natomiast chodzi o płukanki higieniczne i odświeżające, można stosować je długoterminowo, codziennie, 1-2 razy dziennie. Zarówno po szczotkowaniu zębów, jak i po posiłku, aby odświeżyć oddech, jeśli nie mamy aktualnie dostępu do szczoteczki do zębów.
Zobacz również: Płukanki antyseptyczne.
Płukanka do jamy ustnej – jaką wybrać?
Istnieje wiele płukanek do jamy ustnej. W aptekach i drogeriach można spotkać płukanki:
- płukanki zawierające fluor – chronią przed próchnicą, zabezpieczają i wzmacniają szkliwo;
- płukanki przeciwbakteryjne – zawierają składniki zwalczające patogenne bakterie w jamie ustnej. Tym samym także zmniejszają ryzyko próchnicy, ale i innych infekcji bakteryjnych;
- płukanki wybielające – zawierają składniki rozjaśniające przebarwienia znajdujące się na szkliwie lub usuwające nadmiar płytki nazębnej, która również w sporej mierze odpowiada za negatywną zmianę zabarwienia zębów;
- płukanki na nadwrażliwość zębów – zawierają fluorek sodu i substancje zamykające kanaliki zębowe w szkliwie, co przy systematyczności może znacząco zmniejszać nieprzyjemną nadwrażliwość.
Istnieją też płukanki medyczne, ukierunkowane na konkretny problem zdrowotny w obrębie jamy ustnej. To preparaty stosowane przy stanach zapalnych dziąseł, po zabiegach stomatologicznych, przy aftach, infekcjach jamy ustnej, paradontozie, jak również wtedy, gdy higiena jamy ustnej jest utrudniona (np. po operacjach). Choć takie płukanki w większości przypadków są dostępne w aptekach bez recepty, warto skonsultować ich stosowanie ze stomatologiem.
Ostatnią opcją są domowe płyny do płukania ust, czyli płyny przygotowywane własnoręcznie w domu. Klasycznym przykładem są tu ostudzone napary ziołowe, np. napar z rumianku, napar z szałwii czy napar z mięty pieprzowej. Ważne, aby stosować je po ochłodzeniu oraz aby nie nadużywać ich. Nie nadają się do codziennego stosowania, plasują się pomiędzy płukankami odświeżającymi a leczniczymi. W razie pytań bądź wątpliwości należy skonsultować się z dentystą.
Zobacz również: Czym płukać zęby przy stanie zapalnym?
Płukanki do jamy ustnej – po co stosować?
Płukanki wykorzystuje się głównie w celu odświeżenia oddechu oraz usunięcia ewentualnych resztek pokarmowych i bakterii z jamy ustnej. Jednakże dodatkowo wspierają one utrzymanie właściwego pH jamy ustnej, leczenie stanów zapalnych i infekcji bakteryjnych, wzmacniają szkliwo, mogą wybielać delikatnie zęby, a także przyspieszają gojenie tkanek po niektórych zabiegach stomatologicznych.
Polecane produkty:
|
Olej z czarnuszki bioalgi
W 100% naturalny produkt o wysokiej koncentracji składników odżywczych. Jest źródłem m.in. niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, mikroelementów, witamin. Wykazuje działanie antygrzybiczne, przeciwwirusowe, antyalergiczne, przeciwzapalne, ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Mędrzycka-Dąbrowska W., Dąbrowski D., Basiński A., Aktualne zalecenia w pielęgnacji jamy ustnej u pacjentów zaintubowanych i wentylowanych mechanicznie – przegląd piśmiennictwa, Anestezjologia i Ratownictwo 2012; 6: 221-230.
- Kozłowska M., Streit D., Kozłowski P., Cuch B., Analiza nawyków i zachowań związanych z higieną jamy ustnej, Journal of Education, Health and Sport. 2015;5(9):95-101.
