Jak wzmocnić szkliwo?

Jak wzmocnić szkliwo, aby zęby były mocne i wytrzymałe oraz aby przeciwdziałać rozwojowi próchnicy? Sposobów jest wiele, zarówno tych naturalnych i domowych, jak i profesjonalnych. Warto poznać je nieco bliżej, świadomie dbając tym samym o higienę jamy ustnej.

Fluoryzacja zębów

Fluoryzacja zębów polega na aplikacji bezpośrednio na szkliwo pianki, pasty, żelu i innych produktów zawierających jony fluoru, które pozostawia się na zębach na kilka minut i dzięki temu wbudowują się one w strukturę szkliwa, wzmacniając go. Jony fluory wykazują silne powinowactwo do wapnia i reagują z hydroksyapatytami szkliwa. Wskutek reakcji, które wówczas następują, hydroksyapatyty szkliwa przekształcają się we fluoroapatyty mniej rozpuszczalne w kwasach i wykazujące znacznie lepsze właściwości krystaliczne. W przebiegu fluoryzacji zębów obserwuje się ponadto remineralizację szkliwa. Jego drobne uszkodzenia mogą przy dostarczeniu fluorków z zewnątrz ulec powtórnej mineralizacji. W tym przypadku kluczowy jest jednak stały dopływ niewielkich ilości jonów fluoru (najlepiej fluorku wapnia).

Aby efektywnie wzmocnić szkliwo, rekomenduje się przeprowadzanie fluoryzacji co 6 miesięcy w przypadku osób dorosłych, zaś u dzieci w wieku szkolnym wykonuje się ją nawet 6 razy w ciągu roku, w odpowiednich odstępach czasowych. Częstotliwość wykonywania procedury zależy także od ryzyka wystąpienia próchnicy zębów.

Zobacz również: Próchnica u dzieci.

Dieta wzmacniająca szkliwo

Aby mieć zdrowe i mocne zęby, rekomenduje się spożycie odpowiednich ilości zwłaszcza:

• witaminy A – jaja, marchewki, bataty, zielone warzywa liściaste, mleko i produkty mleczne, papryka, truskawki;
• białka – większą biodostępnością cieszą się białka pochodzenia zwierzęcego, które zawierają w swoim składzie wszystkie niezbędne aminokwasy. Źródłami białek są: mięso, ryby i owoce morza, jaja, natomiast w przypadku roślin to warzywa strączkowe i algi;
• magnezu – różnego rodzaju kasze, ryż brązowy, orzechy i nasiona, kakao, banany, jabłka, pomarańcze, mleko i nabiał;
• wapnia – mleko i nabiał, niektóre zboża, warzywa kapustne, rośliny strączkowe, jajka;
• fosforu – ryby, konserwy, wędliny, podroby, suszone owoce, migdały, płatki zbożowe, ciemne pieczywo i produkty pełnoziarniste.

Dieta na mocne zęby powinna być urozmaicona, zbilansowana i zdrowa. Aby wzmacniać zęby, powinna wykluczać lub maksymalnie ograniczać spożycie cukrów prostych, które są najlepszą pożywką dla bakterii próchnicotwórczych, wyraźnie niszczących i osłabiających szkliwo.

Zobacz również: Jak wzmocnić zęby i dziąsła.

Suplementy diety na mocne szkliwo

Chcąc wzmocnić szkliwo, należy rozpocząć suplementację witaminy D, która nie ma swoich źródeł pokarmowych, a jej endogenna synteza zachodzi w skórze pod wpływem działania promieniowania słonecznego. Jako że ekspozycja ciała na słońce jest w Polsce niezwykle mała, w efekcie czego większość ludzi zmaga się z niedoborami witaminy D, suplementacja ma zastosowanie od narodzin, aż do późnej starości. Równie wartościowym suplementem na mocne zęby jest kolagen (podstawowe białko budulcowe organizmu człowieka) oraz cynk.

Zobacz również: Kolagen na zęby.

Dbanie o higienę jamy ustnej

Podstawą wzmacniania szkliwa jest jednak dbanie o codzienną higienę jamy ustnej na maksymalnym poziomie. Dotyczy to szczotkowania zębów dwa razy w ciągu dnia (rano i wieczorem, przy czym po wieczornym szczotkowaniu nie należy nic już jeść), nitkowania zębów i przestrzeni międzyzębowych przed każdym szczotkowaniem zębów oraz uczęszczania na higienizację zębów co 6 miesięcy. Higienizacja zębów obejmuje pakiet zabiegów profilaktycznych i czyszczących, do których zalicza się:

• skaling zębów;
• piaskowanie zębów;
• fluoryzację zębów;
• polerowanie zębów.

Wszystko to sprawia, że systematycznie usuwamy płytkę nazębną będącą siedliskiem patogennych bakterii i resztek jedzenia, a także przebarwienia na zębach, osad czy kamień nazębny lub kamień poddziąsłowy. Odkładająca się na powierzchni szkliwa płytka nazębna może bowiem osłabiać jego strukturę, inicjować ogniska próchnicowe, wywoływać nieświeży oddech i nadwrażliwość zębów, a także przyczyniać się do odsłaniania szyjek zębowych i krwawiących dziąseł. To ona jest kluczową przyczyną wszystkich problemów związanych z zębami i jamą ustną. Jej bieżące usuwanie jest więc niezmiernie ważne.

	Kwas hialuronowy Kwas hialuronowy bioalgi to naturalny produkt z fermentacji roślinnej, dzięki czemu biodostępność jest na bardzo wysokim poziomie. Kwas hialuronowy działa głównie na takie struktury jak włosy, skóra, oczy, stawy, dziąsła ... Zobacz więcej...
	Kolagen naturalny Kolagen do picia to naturalny produkt z opatentowaną formułą Peptiplus® hydrolizowanego kolagenu. Dzięki temu jest bardzo wysokiej wchłanialności ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Jańczuk Z., Arabska-Przedpełska B., Lipski M., Kaczmarek U., Stomatologia zachowawcza z endodoncją, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2014.