Szczotkowanie języka jest niezmiernie ważne celem zachowania prawidłowej higieny jamy ustnej. Uznaje się wręcz, że powinno być rutynowym elementem codziennej higieny zębów, jako że na powierzchni języka gromadzi się spora pula bakterii niewidocznych gołym okiem. Jak wykonywać szczotkowanie języka i dlaczego jego pomijanie może być niebezpieczne? Ma to odpowiedzi na najważniejsze pytania na ten temat.
Szczotkowanie języka – na czym polega?
Szczotkowanie języka polega na wymiataniu z jego powierzchni patogennych bakterii i śladowych resztek pokarmowych. Czynność można wykonywać zarówno przy użyciu szczoteczki manualnej, jak i szczoteczki elektrycznej czy szczoteczki sonicznej. Najważniejsze jest, aby wykonywać ją systematycznie, a więc każdorazowo podczas szczotkowania zębów (dwukrotnie w ciągu dnia – rano i wieczorem). Na podstawie licznych badań udowodniono, że na powierzchni języka może gromadzić się nawet 1/3 całej puli bakterii w jamie ustnej. Jeśli więc pominiemy wyszczotkowanie języka i oczyścimy same zęby, po paru minutach bakterie z języka szybko przeniosą się ponownie na powierzchnię zębów. Czynności higieniczne będą więc całkowicie nieefektywne lub ich efektywność wyraźnie zmaleje.
Jak wyczyścić język?
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na docisk włosia do powierzchni tkanek. Nie może być zbyt silny, aby nie podrażnić błony śluzowej języka, co mogłoby spowodować jej krwawienie lub pieczenie. Sama technika szczotkowania zazwyczaj polega na schematycznym wykonywaniu ruchów okrężnych, począwszy od czubka języka, kierując się ku jego nasadzie. Nie należy przy tym zapomnieć o oczyszczeniu drugiej części języka, a więc tej powierzchni, która leży na dnie jamy ustnej. Jak można się domyśleć, bakterie będą gromadzić się na wszystkich tkankach miękkich jamy ustnej, nie tylko na języku. Właśnie dlatego rekomenduje się także szczotkowanie dziąseł, podniebienia oraz wewnętrznych części policzków. Aby zadbać o maksymalną higienę jamy ustnej, należy więc zwrócić uwagę na wszystkie zalecane przez stomatologów części codziennej jej pielęgnacji:
- nitkowanie przestrzeni międzyzębowych z wykorzystaniem nici dentystycznej;
- szczotkowanie zębów zgodnie z metodyką;
- szczotkowanie języka, policzków, dziąseł oraz podniebienia;
- ostateczne oczyszczenie i odświeżenie jamy ustnej płynem do jej higieny, ewentualnie naparem ziołowym, zwłaszcza jeśli zmagamy się z infekcjami lub podrażnieniami.
Kolejność ma tutaj bardzo ważne znaczenie, w szczególności w kontekście wcześniejszego nitkowania przestrzeni międzyzębowych oraz późniejszego szczotkowania. Czynności tych nie należy zamieniać. Jeśli bowiem oczyścimy najpierw zęby i język, a dopiero później użyjemy nici dentystycznej, całość resztek pokarmowych i płytki nazębnej wydostanie się na powierzchnię czystych już tkanek. Szczotkowanie zębów będzie nieefektywne. Jeśli natomiast najpierw skorzystamy z nici dentystycznej, płytka nazębna zostanie wyjęta na zewnątrz i osadzi się na języku oraz zębach. Następnie podczas szczotkowania będzie mogła zostać efektywnie usunięta z jamy ustnej.
Konsekwencje braku szczotkowania języka
Jeśli będziemy unikać szczotkowania języka, konsekwencje będą podobne do unikania szczotkowania zębów lub wykonywania tej czynności niestarannie. U pacjentów obserwuje się więc:
- częstsze infekcje w obrębie jamy ustnej, a więc powstawanie aft, stanów zapalnych dziąseł, krwawienia z dziąseł, obrzęku dziąseł, zapaleń miazgi zęba;
- bóle zębów;
- zwiększone ryzyko próchnicy zębów;
- nieświeży oddech i nieprzyjemny posmak w jamie ustnej;
- szybkie tworzenie się kamienia nazębnego, zarówno poddziąsłowego jak i naddziąsłowego.
Wzrasta również ryzyko rozmaitych problemów w obrębie samego języka. Na samym początku zauważyć można charakterystyczny biały nalot na jego powierzchni, który wraz z upływem czasu może stać się żółtawy i przybiera nieprzyjemny zapach. W dalszej kolejności rozwijają się patologie takie jak język geograficzny, język włochaty, stany zapalne języka, ponieważ gromadząca się na jego powierzchni płytka bakteryjna jest idealnym środowiskiem to ich dalszego rozwoju i różnicowania się. Przy wszelkich wątpliwościach dotyczących prawidłowej techniki szczotkowania języka lub w momencie pojawienia się niepokojących dolegliwości związanych z zębami lub tkankami miękkimi jamy ustnej najlepiej skonsultować się ze stomatologiem. Osobom dorosłym rekomenduje się wizyty kontrolne u dentysty dwa razy w ciągu roku, podczas których powinno się wykonywać higienizację zębów.
Polecane produkty:
![]() |
BIO Acerola - naturalna witamina C
Naturalna witamina C pozyskana została z ekologicznych upraw z owocu o nazwie Acerola. Jest standaryzowana co oznacza, że wyselekcjonowano tylko najwyższej jakości owoce, a z nich pozyskano ekstrakt. Dzięki temu ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Jańczuk Z., Arabska-Przedpełska B., Lipski M., Kaczmarek U., Stomatologia zachowawcza z endodoncją, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2014.